养肝的食疗方子有什么?

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1、板蓝根白茅根汤
做法:板蓝根、白茅根各30克、薏苡仁20克、五味子、夏枯草各15克,当归12克、蒲公英、柴胡、连翘各10克、生大黄9克、生甘草3克。将上述所有药材共放入锅中,加入适量水,熬煮1小时取汁饮用即可,分早中晚3次喝完。
这个汤汁可以起到排酒毒、减轻肝脏负担的作用。
2、仰甘元茶
做法:蒲公英5克、白茅根5克、枸杞3克、菊苣2克、决明子3克,清水浸泡15分钟,入锅(砂锅)中加盖煎煮,大火烧开3分钟后,改文火,慢煎至只剩一碗水的量即可倒出饮用。一天2次。这个茶滋补肝肾,能修补肝受损。

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