我体检查出来脂肪肝,该怎么办?

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wilson123 - 微信公众号:香港肝视界 / q群702738943

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适当运动,同时饮食均衡,不暴饮暴食,戒烟酒等,保持良好的生活习惯,更多的可以一起加Q群702738943交流

有胆量 - 有胆量有度量

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   1、绝对禁酒。
      2、选用去脂牛奶或酸奶。
      3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
      4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。
      5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
      6、忌食煎炸食品。
      7、不吃巧克力。
      9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
      10、吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克。
      11、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。
      12、每天摄入的盐量以5--6克为限。
      13、葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
我加了一个群感觉不错 ::QQ群857876410,里面会不定期的进行普及保肝护肝知识,还有大家在会在群里交流分享治疗经验。有时候还有专家对症解答病惑,你可以加下进行交流
希望我的回答能够帮助到你
 

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